Ainhoa Baucells · Enfermera pediátrica
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Y ahora hablemos claro
Porque mientras «ya pasará», eres tú la que se levanta. Otra vez.
Si fuera tan sencillo, ¿por qué llevas meses haciéndolo todo bien y tu bebé sigue despertándose cada hora?
Se duerme al pecho, profundamente. Y en cuanto lo pasas a la cuna, abre los ojos. Y acabas pensando que odia la cuna.
Te las sabes de memoria. Y a las siete suena el despertador igual, y tienes que funcionar como si hubieras dormido.
Tu pareja lleva veinte minutos. Entras tú y en dos minutos se calma. Así que siempre acabas siendo tú.
Porque a las tres de la mañana llegas a desear que alguien se lo lleve un rato para poder cerrar los ojos. Y después te sientes fatal hasta por haberlo pensado.
Y encima ya lo has probado casi todo:
El problema no eres tú. El problema es lo que te han contado cuando has pedido ayuda.
Cuando una madre agotada pide ayuda, recibe una de estas dos respuestas. La primera es que aguantes, que ya pasará. Y es verdad que acaban durmiendo, pero según un estudio hecho en centros de salud de Madrid, casi cuatro de cada diez niños de cuatro años siguen necesitando a sus padres para dormirse. Una habilidad que nadie siembra puede tardar años en aparecer sola, y esos años los pagas tú.
La segunda es la contraria: que le dejes llorar, que así aprende. Y aquí quiero ser muy clara, porque cuando dejas llorar a un bebé sin acudir, lo que aprende es que nadie viene. Puede que acabe dormido, pero ha perdido una seguridad.
Te han presentado esos dos caminos como si fueran los únicos posibles. Y nadie te ha hablado del tercero.
Cómo llegué yo aquí
Mi segunda hija nació en pleno confinamiento y desde los primeros días vimos que era una bebé de alta demanda. Quería estar en brazos todo el tiempo, y no en cualquier brazo: en los míos.
Mi marido y yo intentábamos ver un capítulo de una serie por la noche, lo único que teníamos para nosotros en todo el día, y lo teníamos que parar dos o tres veces. Creo que en meses no conseguimos acabar ninguno.
Y te voy a confesar algo: hubo un momento en que lo único que quería en el mundo era que mi marido se la llevara media hora. Y ni eso podía, porque con su padre lloraba todavía más.
«No voy a aceptar que esto sea así.»
Me puse a buscar otra manera. Leí todo lo que encontré y empecé a probar en mi casa, noche tras noche. Cosas que no funcionaban, cosas que funcionaban dos días y se deshacían. Fueron meses, y hoy sé que me costó tanto porque nadie me había enseñado el orden en que había que hacerlo.
Hasta que una noche la dejé en su cuna, despierta, y me quedé a su lado haciendo lo que llevaba días probando pero de otra manera. Y en vez de pedirme brazos, se fue calmando poquito a poco y se durmió. En su cuna. Era la primera vez en toda su vida.
Luego nació mi tercer hijo, de día todavía más intenso que su hermana. Si esto fuera cuestión de suerte, con él tendría que haber vuelto al mismo infierno. Pero yo ya sabía qué hacer y en qué orden, lo hice desde el principio, y de noche dormía. Los mismos padres, la misma casa, un bebé más demandante, y unas noches completamente distintas.
La verdad que nadie te cuenta
El sueño va por ciclos, y entre un ciclo y el siguiente hay un pequeño despertar. Los adultos también los tenemos: nos damos la vuelta y seguimos durmiendo. La diferencia está en lo que pasa después de ese despertar.
Lo que hay ahora
El pecho, el biberón, mecerle, tumbarte a su lado. Nace del cariño y funciona, así que lo sigues haciendo. Pero tapa el problema esa noche: al siguiente despertar hay que volver a ponerlo. Y cuanto más se usa, más depende tu bebé de ese parche y de quien se lo da. Por eso solo mamá puede dormirle. Y por eso, cuando llegan unos dientes o un resfriado, se viene todo abajo: debajo del parche no hay ninguna habilidad.
El tercer camino
Dormirse es una habilidad, y las habilidades se siembran. Piensa en cómo aprende a comer con cuchara: no le dejas pasando hambre para que aprenda, pero tampoco le das de comer tú toda la vida. Le pones la cuchara en la mano, pones tu mano encima de la suya, y un día, sin ningún drama, la sueltas. Con el sueño es igual. Y tiene un orden.
Lo conseguí con mis hijos, empecé a contarlo, y acompañé a más de quinientas familias, una a una. Hasta que dejé de dar abasto. Así que ordené esas tres fases, en el mismo orden exacto, para que cualquier madre pudiera hacerlo en su casa. Y a eso lo llamo
El protocolo que te guía paso a paso por las tres fases para que tu bebé desarrolle la capacidad de dormirse solo en su cuna. Sin teoría ni tablas de horas: entras, ves en qué fase estás, y esa misma noche ya sabes qué hacer.
En 3 fases, esto es lo que va a pasar
Tu bebé aprende una sola cosa: que puede quedarse dormido en su cuna, contigo ahí y con tu ayuda. Cada noche que eso se repite, se va abriendo un camino nuevo en su cerebro.
Conseguida cuando se duerme en la cuna contigo al lado, sin necesitar tus brazos.
Vamos quitando esa ayuda de forma gradual, al ritmo que marque tu bebé, y él descubre que puede dormirse sin ella. Aquí es donde el orden importa más que nunca.
Conseguida cuando se duerme sin pecho, sin mecer y sin contacto.
Tu bebé te ve salir, se queda, y comprueba que no pasa nada y que tú vuelves cuando te necesita. Ese es el momento en que la habilidad pasa a ser suya. Para siempre.
Conseguida cuando le dejas en la cuna, sales, y se duerme en menos de diez minutos.
En ninguna de las tres fases se deja llorar al bebé, ni solo ni acompañado. El llanto rompería justo lo que estamos construyendo, que es seguridad.
Puedes empezar la fase 1 esta misma noche.
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Ninguno de estos bebés lloró solo en una cuna. Ninguna de estas madres dejó el pecho si no quería.
10 2 despertares
Casi 2 h 10 minutos
19:30 07:00
Media hora casi toda la noche
3 noches seguidas del tirón
Se duerme solo, y la siesta también
«Realmente increíble»
Mensajes reales, publicados con permiso y con los nombres ocultos. Cada familia es distinta y los resultados varían.
Ni solo ni acompañado. Si tu bebé llora, se rompe justo aquello que estamos construyendo: que se sienta seguro.
Esto no va de decirte cómo criar. Va de que tu bebé sepa volver a dormirse sin depender siempre de una única ayuda.
Es lo que a mí me costó meses encontrar. Tres fases en un orden exacto, no trucos sueltos que funcionan dos días.
Con las siestas incluidas y adaptado a cada edad. Y funciona igual si tu bebé es de alta demanda, como lo era mi hija.
Dentro del método
Y te lo digo con la misma sinceridad: si buscas un truco para mañana, esto no es. Es un proceso de menos de cinco semanas. Lo único que no puedo hacer por ti es la constancia.
Incluido hoy, sin coste añadido
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Después de los despertares, lo que más me escriben es «solo yo puedo dormirle». Este bonus es exactamente para eso.
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El que evita que te pase lo de «iba bien y se torció».
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Para esas tres de la mañana en que no sabes qué hacer con tu caso concreto.
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No está a la venta
Un directo solo para las madres que hayan entrado en el método, donde resuelvo vuestras preguntas. No se graba y no se repite: entra antes de esa fecha y estás dentro.
Lo que te llevas hoy
Un acompañamiento individual de cinco semanas cuesta alrededor de
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No vas a pagar eso. Ni la mitad. Ni la mitad de la mitad. Hoy, por haber llegado hasta aquí conmigo:
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Al tocar el botón se abre una plataforma de pago segura con distintos métodos de pago. Confirmas y en ese mismo momento te llega el acceso al correo. Lo puedes ver desde el móvil esta misma noche.
Sé lo que es pagar por algo que no funciona cuando estás desesperada. Por eso tienes catorce días de garantía sin condiciones: si sientes que esto no es para ti, me escribes y te devuelvo todo el dinero, sin preguntas.
Catorce días es tiempo de sobra para haber visto la primera fase funcionar. Y si no la ves, no quiero tu dinero.
Quién te va a acompañar
Soy enfermera pediátrica. Me formé en el Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona y me especialicé en cuidados intensivos pediátricos y neonatales en el Vall d'Hebron.
Y con toda esa formación, cuando nació mi segunda hija yo estaba convencida de que lo tenía todo controlado. Pasé meses sin dormir. Así que esto no te lo cuento solo como enfermera: te lo cuento como madre que ha estado exactamente donde estás tú ahora.
Seguir como hasta ahora, despertándote a las doce, a la una y media y a las tres, hasta que se le pase con tres o cuatro años.
Como hice yo: meses de ensayo y error, con el riesgo de que tu bebé llore y tú lo dejes pensando que el problema es él. O tú.
Con el camino ya hecho y catorce días para comprobarlo. En cinco semanas como mucho, durmiendo todos.
Sí. Cuesta un poco más quitar un parche que lleva tiempo puesto, y precisamente por eso hablo de hasta cinco semanas y no de dos. El método está adaptado desde recién nacido hasta los tres años.
No. En ningún momento. Esto no va de destetar, va de que tu bebé sepa volver a dormirse sin necesitar siempre esa única ayuda. Puedes seguir dando el pecho exactamente igual.
Podéis seguir. El método no te dice cómo tienes que criar: trabaja la habilidad de dormirse, y esa habilidad es compatible con vuestra forma de dormir. Si hacéis colecho, la tercera fase se adapta, porque el objetivo es que tu bebé se duerma sin tu ayuda, no que duerma en otra habitación.
No. En ninguna de las tres fases, ni solo ni acompañado. Dejarle llorar iría justo en contra de lo que buscamos, que es que se sienta seguro para poder soltarse.
Lo va a estar la primera noche que le acueste él y funcione. Además, el bonus «Cómo le duerme papá» está hecho exactamente para eso: una guía de una página con las mismas palabras y el mismo orden que usas tú.
Mi segunda hija y mi tercer hijo lo eran. Con ella tardé meses porque no sabía el orden; con él lo hice desde el principio y dormía. De día siguen siendo igual de intensos: esto es para la noche.
Funciona igual. Una madre de mellizos que siguió el método pasó de casi dos horas cada noche a que se durmieran los dos en diez minutos, y notó el cambio desde el primer día.
El arranque son veinte minutos. A partir de ahí son vídeos cortos que ves en el móvil, y el trabajo de verdad ocurre en el momento de acostarle, que es un momento que ya estabas dedicando de todas formas.
Sí, desde el primer día de vida, con las adaptaciones que correspondan a esa edad. Cuanto antes se siembra la habilidad, menos parches hay que retirar después.
Me escribes dentro de los catorce días y te devuelvo todo el dinero, sin preguntas.
Pagas en una plataforma segura y el acceso te llega al correo al momento. Si tienes cualquier problema, hay un equipo que te lo resuelve.
Vas a dejar a tu bebé en su cuna, le vas a dar un beso, vas a salir de la habitación y te vas a sentar en el sofá. Y a los diez minutos vas a ir a mirar y va a estar dormido. Y te vas a quedar ahí en la puerta, un momento, sin saber muy bien qué hacer con tanto silencio.
Esa noche te vas a acordar de este momento. Y me vas a escribir, como me han escrito ya cientos de madres. Yo quiero leer ese mensaje.
Solo pueden pasar dos cosas: o ves funcionar la primera fase, o recuperas tu dinero.
Un abrazo muy grande, y a descansar · Ainhoa